大家都知道減重要做運動，但是大部份人都做了太多的有氧運動，忽略了無氧運動。
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大家都知道減重要做運動，但是大部份人都做了太多的有氧運動，忽略了無氧運動。

像慢跑，游泳，腳踏車，有氧舞蹈等都算有氧運動，但一休其實不太建議減重只做有氧運動

為什麼減重不要只做有氧運動，來看看一休的一點經驗分享吧！

http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/192771082

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